2023.7.10.

【✨💠美ボディ💠✨】〜第一弾〜

皆さまのイメージする💖美ボディ💖は、どの様なイメージでしょうか😊？

【✨美ボディ✨＝痩せている体】

だと思っていませんか🫨？

痩せていてもボディバランスが悪いと美しく見えませんよね🙄💦

ココで、美ボディ解説の

【～✨💠第一弾💠✨～】スタートです‼️

《 ・ボディバランスが良い・ 》
　【無駄な脂肪が無く】・【適度に筋肉がついている】体のことです✨💪
ただ痩せているだけのメリハリの無い体は不健康に見えてしまいます🤔

ダイエットをする場合は体重や体脂肪率ばかり気にするのではなく、【✨💎ボディバランス💎✨】も意識してください😊✨
ダイエットだけではなく、身体のバランスを整え適度に筋肉がつくとメリハリが出てきます❗️

《 ・姿勢が美しい・ 》

美ボディと言われているモデルさんや女優さんは、背筋がまっすぐで美しい姿勢をしています🥰
姿勢は第一印象を決める重要なポイント👍✨
長時間、同じ姿勢や運動不足の人は、無意識のうちに『猫背』になっています💦
猫背は見た目が悪いだけでなく、

【自信が無さそう】・【陰気】・【不健康】という🌀マイナスなイメージ🌀を与えてしまいます。

背筋をまっすぐ保つことを意識しながら日常生活を送りましょう❗️

この２つだけでも、

正に✨💠美ボディ💠✨とも言えますが

大切な事は【 体内の根本改善 】が物凄く重要です❗️

まずは美ボディになる為の第一歩として意識を高めましょう✊💗✨

長舩

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