2024.5.19.

身体にはお水が重要不可欠☝️✨

生きるうえで、人間にとって必要不可欠な水。 水がないと人間は生きることはできません。

人間に必要な水の量は、【1日あたり2リットル】と言われています。 人間の体の60％～70％は水分でできているため、水分をしっかり取らないと体調不良の原因にもなります😱🌀

水分は体内でさまざまな役割をしていて、

『体温調節をした』、『筋肉を動かす働きをしたり』、『血液として栄養素を全身に運んだり』、『汗や尿として老廃物を体外に出す』など重要な役割を担っています。

もし水分が十分に供給されない場合、血中の水分量が不足すると、血液はドロドロ状態になり、血流が悪くなることに。 すると細胞への水分供給が不足し、細胞が脱水状態となってうまく働けなくなります。 カラダは細胞で作られているので、様々な不調につながり、疲れを感じるようになります。

《水分量が足りてない人の症状》

・疲れが取れない・頭がぼーっとする・乾燥肌・むくみが抜けない・便秘または下痢・

・口や舌が乾燥する・頭痛・足のつり（こむら返り）・極度の喉の渇きを感じる・少ない尿量または尿が濃い色をしている・トイレの回数が極端に少ない・ふわふわするようなめまい・体重が極端に減少する

⬆️の症状が当てはまる方は先ずお水を飲む意識をしましょう💧✨

《ここで注意点❗️》冷たいお水は体を冷やしてしまうので、常温のお水or白湯をオススメします💡✨

筋膜リリース＆リンパドレナージュでより相乗効果を発揮し、体内からお身体の改善に特化しましょう❤️‍🔥💪

今月もご予約大歓迎です🙌✨

皆さまのお身体がより良くなるよう♪心を込めて丁寧にお身体に触れさせていただきます！どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️💗

一覧へもどる