2023.10.27.

💙💠健康の秘訣💠💙

こんにちは😊🌸

💙💠健康の秘訣💠💙とはなんだと思いますか⁉️

健康を維持するためには、【#食事】・【#睡眠】・【#運動】の3つの要素は健康で長生きするために大切な３要素です。

逆に健康寿命を縮めてしまう原因は…【#タバコ】・【#暴飲暴食】・【#睡眠不足】・【#ストレス】・【#肥満】など高血圧睡眠不足やストレスといった現代社会につきものである問題は【#生活習慣病】が健康寿命を縮めてしまう原因となります。 また、タバコは心筋梗塞や脳卒中を起こしやすくなります😳😬😱🌀恐ろしい🫠🌀なりたくないですよね🌀

～💠心と身体の健康習慣とは💠～

• 喫煙をしない

• 定期的に運動をする

• 飲酒は適量を守るか、しない

• 1日7-8時間の睡眠を

• 適正体重を維持する

• 朝食を食べる

• 間食をしない

出来る事から始めてみましょう✊💕✨

そして、体内改善に適してるのは

✨筋膜リリース＆リンパドレナージュ✨

なんです✨💪☺️

《❇️筋膜リリース❇️》

筋膜のこわばりを取り除くことで、代謝が上がり、可動域が広がり筋肉の動きをスムーズにする効果があります😊✨

また、筋膜リリースをおこなうと日常的な動作がしやすくなるため、疲れにくい体へ導く効果、姿勢を改善する効果なども期待できます‼︎

《✴️リンパドレナージュ✴️》

リンパドレナージュは体内のすみずみの細胞から蓄積した老廃物を排出し、流れをよりスムーズにします。脂肪などの余分なものをため込まない体質や各器官のはたらきも向上します😆🙌✨

まさにこの組み合わせの施術は『健康維持』・『若返り効果』間違いなしです😆🤩🥰✨

ぜひ‼️今後の自分のためにもSalon de AYの施術を取り入れて行きましょう✨💪

今月の予約枠は残り2件❣️

11月のご予約もどんどん承ります❣️

どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️💕

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